NERVOSA PERCHÉ È IN ARRIVO IL CICLO MESTRUALE?
È ora di cambiare! Il disagio prima del ciclo si chiama “fase pre-mestruale”.

Tranquilla è qualcosa che coinvolge circa l’80% delle donne.
Alcune con sintomi particolarmente intensi: CHE GIORNI NO!
Altre, invece, tollerano maggiormente i fastidi che questa fase provoca.
Non tutte però sanno che bastano alcuni accorgimenti nello stile di vita quotidiano per rendere questa fase meno noiosa: riduci alcool e caffeina, limita sale e dolci e tieniti idratata con almeno due litri di acqua al giorno.
Un aiuto in più può arrivare anche dagli integratori a base di Magnesio e Vitamina B6.

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