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Dieta Dukan Shirataki di konjac 200 g

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Dieta Dukan Shirataki di konjac 200 g

La pasta a pochissime calorie, zero carboidrati e senza glutine!

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Dettagli


Poveri di calorie (solo 10 Kcal per 100 g), senza carboidrati, senza glutine, ricchi di fibre solubili, gli shirataki di konjac dieta Dukan possono essere considerati un alimento dimagrante. Nel quadro della dieta Dukan si possono consumare, a piacere, a partire dalla fase di attacco.


Indicazioni per fase
- Fase d'attacco: sono ideali conditi con una salsa tipo ragù alla bolognese, con una quantità minima di sugo di pomodoro (senza zucchero e olio) e carne di manzo magra tritata.
- Fase di crociera: puoi aggiungere tutti i tipi di verdura che vuoi (melanzane, zucchine, peperoni)
- Fase di consolidamento: sono deliziosi con una spolverata di parmigiano.
- Fase di stabilizzazione: li puoi utilizzare come vuoi.


COS'E' IL KONJAC:
Il konjac, noto da migliaia di anni nei paesi asiatici, è la radice di una pianta, l'Amorphophallus konjac.Tale radice, che assomiglia a una grossa barbabietola, racchiude un tesoro ricco di fibre solubili: il glucomannano.Il glucomannano è una fibra vegetale capace di assorbire fino a cento volte il suo peso in acqua, grazie alla sua viscosità, dando origine a una soffice massa gelatinosa. Ciò provoca un effetto di sazietà immediato. Sotto forma di pasta, gli shirataki di konjac hanno un sapore gradevole. Facili da preparare, senza gusto particolare, si impregnano della salsa o della preparazione che li accompagnano.


MODALITA' DI PREPARAZIONE:
Dopo averli sciacquati sotto l'acqua corrente, disfa le piccole matasse tirando sulle estremità. Si preparano in 1 minuto in acqua bollente o nella salsa.


INGREDIENTI:
Acqua, konjac in polvere 3%.


Dieta Dukan Shirataki di konjac in confezione da 200 g


IN COSA CONSISTE la Dieta Dukan?


Il metodo Dukan prevede 4 fasi, dalla più forte, inquadrata ed efficace alla più aperta e stabilizzante. 4 fasi che si succedono per raggiungere l'obiettivo ideale: dimagrire naturalmente, rapidamente e stabilizzare il peso ottenuto nel tempo.


1. Una fase di ATTACCO breve e folgorante, dai risultati immediati. Durante questa fase la dieta è composta da 72 alimenti a base di proteine pure.
2. Una fase di CROCIERA che porta direttamente al Giusto Peso. Durante questa fase, la dieta prevede l'alternanza di giornate di Pure Proteine alimentari (dette "giornate PP") e giornate di Proteine accompagnate dalle 28 Verdure raccomandate (dette "giornate PV").
3. Una fase di CONSOLIDAMENTO da 10 giorni per chilo perso che segna un primo ritorno verso un'alimentazione equilibrata.  Una libertà controllata il cui obiettivo è far consolidare questo peso recentemente conquistato e ancora vulnerabile.  Questa fase vede il ritorno progressivo di alimenti di piacere con i due pasti di gala.
4. Una fase di STABILIZZAZIONE definitiva basata su 3 regole semplici, concrete, poco fastidiose ma non negoziabili.  Questa fase è la parte più facile, ma allo stesso tempo la più indispensabile del nostro metodo per dimagrire perché il 95% delle persone che seguono una dieta recupera poi il peso perduto.


COME AGISCE LA CRUSCA D'AVENA?
Appena ingerita, la Crusca d'Avena si mescola al bolo alimentare. Le sue fibre, solubili, si imbevono di acqua e formano un gel che riempie lo stomaco. Nell'intestino, questo gel si fissa su tutto ciò che lo circonda (elementi nutritivi e calorìe) e lo porta con sé durante il transito intestinale, che risulta dunque facilitato. La Crusca d'Avena è consigliata in numerose diete dimagranti e povere di colesterolo.


A COSA SERVE?
Durante la degustazione: è un vero e proprio alimento, gradevole e saporito. Una volta mangiata: si gonfia nello stomaco fino ad assorbire 20 volte il proprio volume d'acqua. Grazie a questo effetto, induce un naturale senso di sazietà. Una volta nell'intestino: si incolla a tutto ciò che trova, facilitando così la digestione. In questo modo: il consumo regolare di beta-glucani (3 g/giorno) contribuisce a stabilizzare il colesterolo, stabilizza il metabolismo dello zucchero, aiuta il transito intestinale.


A CHI SERVE?
A chi vuole dare una nota di gusto e sapore alla propria dieta. A chi cerca cose buone e sane. A chi cerca di controllare il proprio peso. A chi tiene sotto controllo il valore del colesterolo. A chi desidera rallentare l'assorbimento degli zuccheri. A chi ha problemi di intestino pigro.



 


 


La crusca d’avena è l’alimento chiave del metodo Dukan, l’unico alimento che esercita una vera e propria  azione dimagrante!


I suoi effetti benefici su cuore, colesterolo, diabete e transito intestinale sono noti da sempre.


Per questo motivo, la crusca d’avena è l’alimento principale nella lotta contro il sovrappeso.


L’azione della crusca d’avena si basa sul suo potere di assorbimento, che la fa gonfiare nello stomaco dando un senso di sazietà, e sulla sua viscosità, che la porta a legarsi alle calorie nell’intestino riducendone il passaggio nel sangue.


 


 


 


 


 


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