Gli olii essenziali sono utilizzati da secoli per ristabilire un sano equilibrio tra mente e corpo in modo naturale. Sono considerati un rimedio naturale che sfrutta le proprietà curative di piante e fiori capaci di stimolare l'olfatto. Oltre che inalati, gli olii essenziali possono anche essere ingeriti, inalati o applicati comprimendo e massaggiando se si verificano sintomi specifici.
Gli oli essenziali vengono estratti da piante, fiori, bucce, radici, bacche e corteccia, distillati a vapore e spremuti a freddo per non disperdere i loro effetti benefici.
Agli olii essenziali vengono attribuite numerose proprietà: analgesiche, afrodisiache, calmanti, antibatteriche, antimicotiche, antinfiammatorie, cicatrizzanti, digestive, espettoranti, tonificanti e linfotoniche.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diversi modi:
- per via orale: versare alcune gocce su un cucchiaino con il miele o su un pezzetto di pane;
- inalazione secca: basta versare qualche goccia su un fazzoletto e annusare;
- fumigazione: diluisci alcune gocce in un recipiente con acqua calda e inala il vapore;
- con diffusori elettrici: scegli tuoi olii essenziali preferiti e lascia che si diffondano nell’aria che respiri;
- impacchi: emulsiona gli olii essenziali con creme o altre sostanze grasse e applica sulla zona da trattare;
- massaggi: emulsionare gli olii essenziali con creme o altre sostanze oleose, consente l'assorbimento delle sostanze benefiche attraverso la pelle;
- pediluvi: diluisci alcune gocce in una bacinella d'acqua e immergi i piedi per una ventina di minuti;
- bagni caldi: versa poche gocce di olii essenziali nell’acqua calda e immergiti per godere degli effetti benefici sulla pelle e degli effetti respiratori.
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