Con una dieta varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, dovremmo essere in grado di ottenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno: proteine, carboidrati, lipidi, ma anche vitamine e sali minerali che sono essenziali per la salute di tutto il nostro organismo.
Per compensare eventuali carenze anche temporanee di micronutrienti nella nostra dieta, possono essere utili gli integratori a base di vitamine e minerali. In questa sezione della nostra parafarmacia online puoi trovare una vasta scelta.
Le vitamine sono sostanze chimiche necessarie per il buon funzionamento del nostro corpo: non danno energia, ma aiutano nella prevenzione di diverse malattie. Alcune vitamine possono essere prodotte in parte dal nostro corpo, ma è sempre necessario integrarle con il contributo della dieta ed eventualmente di prodotti specifici.
Il nostro corpo ha bisogno di 13 vitamine: alcune sono presenti sia nei prodotti di origine vegetale che in quelli di origine animale: A, B1, B2, B6, niacina, acido folico e C. Altre sono presenti solo o piÚ facilmente assimilabili da alcuni alimenti: D che si trova soprattutto nei pesci grassi, E che è presente soprattutto negli oli vegetali e K che si trova nelle verdure a foglia verde.
Il corpo ha anche bisogno di sali minerali, sostanze inorganiche normalmente assunte attraverso cibo e acqua. Svolgono funzioni essenziali per la nostra vita, partecipando ai processi cellulari. Sono indispensabili, per esempio, per la formazione di denti e ossa e per la crescita e lo sviluppo di tessuti e organi.
I sali piÚ comuni sono calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, ferro e iodio. Questi sono indispensabili per favorire l'assorbimento delle vitamine. Una carenza di uno qualsiasi di questi elementi può avere serie ripercussioni sulla nostra salute.
Nella nostra parafarmacia trovi integratori di vitamine e sali minerali in diverse forme e formulazioni:
- gocce;
- compresse e compresse effervescenti;
- polveri idrosolubili e orosolubli;
- bustine;
- capsule e capsule molli;
- tavolette;
- caramelle dure e gommose;
- stick;
- spray;
- scaglie;
- drink;
- pastiglie;
- fiale e flaconcini.
In generale, qualsiasi squilibrio idrosalino nel nostro corpo deve essere adeguatamente compensato attraverso la dieta e gli integratori, per ripristinare un sano equilibrio omeostatico.
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