Creatina

Assumi creatina per migliorare le tue prestazioni atletiche e per sostenere la fatica muscolare durante lo sport. Nel nostro shop puoi trovare diversi integratori e supplementi alimentari.

La creatina è una sostanza composta da tre aminoacidi: l’arginina, la glicina e la metionina, ed è naturalmente presente e prodotta dal nostro organismo, per dare energia muscolare e cerebrale, soprattutto durante attività fisiche intense ma brevi.

Come ogni sostanza prodotta dal nostro corpo, ci sono situazioni particolari in cui si richiede una presenza maggiore anche della creatina, come quando si pratica sport. Infatti, la ricerca dei migliori prodotti a base di creatina, tra supplementi o integratori alimentari, è ampiamente diffusa tra gli atleti e gli appassionati di fitness.

La creatina assunta tramite integratori alimentari o supplementi, porta molteplici benefici:

1. maggiore forza e potenza muscolare. Incrementando i livelli di creatina nei muscoli, è possibile svolgere esercizi ad alta intensità con maggior facilità e spingere il corpo al limite;
2. miglioramento delle prestazioni sportive, aumentando l'energia e la resistenza durante gli allenamenti intensi, consentendo di svolgere un maggiore volume di lavoro e migliorando le prestazioni in attività come sollevamento pesi, sprint, salto e altri sport che richiedono esplosività muscolare;
3. aumento della massa muscolare, poiché contribuisce a trattenere l'acqua all'interno delle cellule muscolari, creando un ambiente più anabolico per la sintesi proteica e il recupero dei muscoli;
4. riduzione del tempo di recupero, tra le sessioni di allenamento ad alta intensità, e dell'accumulo di acido lattico nei muscoli, diminuendo l'affaticamento muscolare;
5. benefici cognitivi, migliorando la memoria, l'attenzione e la concentrazione.

La creatina, inoltre, è un prodotto che può essere assunto anche in caso di carenze comprovate della sostanza, anche quando si è sottoposti a un regime alimentare dietetico seguito da un medico nutrizionista.

A seconda delle esigenze, possiamo scegliere differenti forme di creatina: monoidrato, citrato o micronizzata, per esempio, ed è disponibile sia in capsule o compresse, o da assumere tramite bevande liquide e supplementi alimentari in polvere.

Nel nostro shop online dedicato a prodotti per lo sport, puoi trovare la creatina monoidrato in polvere, facilmente miscelabile in acqua o in bevande proteiche, per raggiungere in poco tempo l’energia e la forza muscolare richieste.

In compresse o capsule, è possibile assumere creatina micronizzata, una formulazione particolarmente leggera che si dissolve rapidamente nell'organismo. 

Per chi ha uno stomaco piuttosto delicato, è meglio optare per della creatina alcalina è ben tollerata perché altamente solubile, senza controindicazioni.

La creatina citrato è una formulazione che favorisce un migliore assorbimento e utilizzo da parte del corpo  della sostanza integrata, e previene l’effetto di ritenzione idrica. 

Visita la sezione sport nel nostro shop, per scoprire la versione di creatina che più ti piace, e per vedere tutti gli altri integratori alimentari utili per le tue prestazioni sportive. 

Aminoacidi, sali minerali, carboidrati specifici e proteine insieme alla creatina delle migliori marche ti aspettano: Alfasigma, Biovita, Enervit, Kos, Longlife, Melcalin, Named Sport, Pfizer, ProAction, Rush Pharma, Sandoz e Ultimate Italia.